NUCLEO DE TERAPIAS FLOR DE LOTUS
oferece prática gratuita de LIAN GONG
todas as 5ªs feiras das 08:30 às 09:15hs
oferece prática gratuita de LIAN GONG
todas as 5ªs feiras das 08:30 às 09:15hs
Facilitadora: Sonia Mara Valkovics, terapeuta corporal e acupunturista
O que é Lian Gong?
Basicamente, o Lian Gong em 18 Terapias é uma prática corporal chinesa projetada para a prevenção e tratamento das dores no corpo.
Os movimentos do Lian Gong (pronuncia-se Liam Kum) são fáceis de executar, pois são de baixo impacto, acessíveis à pessoas de todas as idades.
Agindo de forma suave sobre os sistemas circulatório e articular, mobiliza o tônus muscular, suavizando os enrijecimentos e estimula a “lubrificação” das articulações.
São movimentos lentos e contínuos, e coordenados com a respiração, integram corpo e mente, pois o Lian Gong aborda o corpo humano como um ser vivo global e integrado com a natureza.
Ao promover a circulação apropriada do QI (energia vital ou sopro vital) Correto pelo corpo, fortalece-o, elevando o nível de resistência à doenças.
Histórico
O Lian Gong foi criado na China, na década de 70 pelo médico ortopedista da Medicina Tradicional Chinesa Dr. Zhuang Yan Ming. Respaldado pela experiência de 40 anos de prática clínica, ele adaptou as manobras do Tui-Ná e as transformou em exercício, incorporando antigas técnicas chinesas para saúde, artes marciais e a medicina ocidental.
O LIAN GONG é dividido em 3 partes:
Primeira - Parte Anterior
18 exercícios para prevenir e tratar de dores no corpo, divididos em 3 séries:
• Série 1: 6 exercícios para pescoço e ombros
• Série 2: 6 exercícios para costas e região lombar
• Série 3: 6 exercícios para glúteos e pernas
18 exercícios para prevenir e tratar de dores no corpo, divididos em 3 séries:
• Série 1: 6 exercícios para pescoço e ombros
• Série 2: 6 exercícios para costas e região lombar
• Série 3: 6 exercícios para glúteos e pernas
Segunda - Parte Posterior
18 exercícios para prevenir e tratar de dores nas articulações, tenossinovites e disfunções dos órgãos internos, divididos em 3 séries:
• Série 4: 6 exercícios para articulações
• Série 5: 6 exercícios para tendões
• Série 6: 6 exercícios para órgãos internos
Terceira Parte
Este conjunto de 18 exercícios recebeu do Dr. Zhuang o nome de “I Qi Gong (cultivo e beneficiamento do Qi) – continuação do Lian Gong em 18 Terapias” e serve para prevenção e tratamento da bronquite crônica e da debilidade funcional do coração e dos pulmões, bem como outras doenças crônicas das vias respiratórias.
A prática dos exercícios é acompanhada de música tocada por instrumentos tradicionais chineses, cujo arranjo estabelece o ritmo apropriado para a execução dos movimentos. Cada parte de 18 exercícios leva aproximadamente 12 minutos para ser realizada.
Contra Indicações:
Câncer em fase ativa
Processos graves de inflamação ou infecção agudas
Fase de convalescência e cicatrização após cirurgia ou fratura
“ Ao nascer o homem é suave e flexível.
Na sua morte é duro e rígido.
Plantas verdes são tenras e úmidas.
Na sua morte (transformação), são murchas e secas.
Um arco rígido não vence o combate.
Uma árvore que não se curva, quebra.
O duro e o rígido tombarão.
O suave e flexível sobreviverá.”
Lao Tse (Tao Te King)
